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杈杷果一种灌木果实，个头不大但是外形萌萌哒，就像一颗鲜红的爱心。还有一个听起来十分接地气的名字就是健身果，是不是比杈杷果读起来顺口多了。它的果实小巧且基本无核，口感和颜色就像樱桃似的，是一种价值特别高的水果。
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前面已经说了杈杷果的美容和抗癌效果，接下来就说一说它的抗贫血功效。杈杷果富含大量的铁元素，铁对人体的重要性大家都清楚。另外，还对人体的免疫机能和代谢功能发挥着很大的作用呢
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杈杷果的功效作用
1、补充营养为身体补充丰富营养是杈杷果重要的功效，因为杈杷果这种水果中不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的钙，铁磷，以及多种对人体有益的氨基酸，更含有丰富维生素，这些营养能满足人体代谢的需要，并能提高身体各器官功能，也能增强人类身体素质。
2、缓解疲劳
缓解疲劳，促进人类体力恢复也是杈杷果的重要功效，因为杈杷果中含有丰富果糖和多种氨基酸这些物质进入人体后能转化成能量，尽快被人体吸收和利用，另外杈杷果还是一种典型的碱性水果，它能加快人体内乳酸代谢，能防止人体因乳酸过高而出现身体疲劳。
3、美容养颜杈杷果中含有的多糖和酸性成分以及维生素和氨基酸等物质，在被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，可以滋养细嫩并能增强人类皮肤的抗氧化能力，也能防止色斑和生成。杈杷果中含有的维生素c还能身体内的多种细菌与病毒，能防止皮炎和痤疮以及青春痘等多种不良症状出现，对维持人类皮肤有极大好处。
杈把果在我国豫西秦岭余脉海拔1000米左右有零星少量分布，喜光照，半阳坡或阳坡的地块生长较好。喜疏松肥沃的土壤，但根系抗逆性较强，在山地瘠薄干旱乱石堆中也能顽强生长。杈把果抗逆性强，对于干旱、水雨、冰雹、高温、贫瘠均有很好的抵抗能力，且未发现明显的病虫害。
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